Thủ dâm nhiều có bị yếu sinh lý không?

Thủ dâm nhiều có bị yếu sinh lý không và việc thủ dâm là hành động tự bản thân mình thực hiện nhằm thỏa mãn nhu cầu sinh lý thay cho hoạt động tình dục của cả nam và nữ. Hành động này giúp giải tỏa những bức bách, ham muốn tình dục nhất thời.

Tần suất thủ dâm như thế nào được xem là hợp lý?

Thủ dâm còn được giới trẻ gọi với các tên gọi khác như quay tay, thẩm du, tự sướng…

Theo chuyên gia tại bệnh viện Nam khoa Đông Phương thủ dâm là hành động được thực hiện bằng cách dùng tay hoặc các dụng cụ tình dục tác động trực tiếp lên cơ quan sinh dục, gây kích thích cho bộ phận này nhằm đạt được khoái cảm tình dục và xuất tinh.

Hiện nay cả nam giới và nữ giới đều thực hiện thủ dâm, tuy nhiên tỷ lệ nam giới thủ dâm nhiều hơn hẳn so với nữ giới. Đa số đàn ông bắt đầu thủ dâm khi đạt đến tuổi trưởng thành, có tới 80% đàn ông đã bắt đầu thủ dâm ở độ tuổi dậy thì từ 11 – 15.

Theo các bác sĩ cho biết tần suất thủ dâm an toàn nhất đối với nam giới ở độ tuổi dưới 30 là từ 2 – 3 lần/ tuần. Còn từ 30 tuổi trở lên chỉ nên “tự sướng” khoảng từ 1 – 2 lần/ tuần thì sẽ không gây hại đến sức khỏe và sinh lý. Những đấng mày râu thủ dâm với tần suất nhiều hơn con số ở trên, có những người từ 4 lần một tuần trở lên được gọi là thủ dâm nhiều.

Lợi ích và tác hại của việc thủ dâm

Lợi ích mà thủ dâm mang lại

Có thể nhiều người không biết đến khi thủ dâm sẽ cơ thể chúng ta sẽ sản xuất ra một loại hormone được gọi là hormone endorphin hay có tên gọi khác là hormone hạnh phúc có tác dụng giảm đau, giảm căng thẳng và giải phóng các suy nghĩ tiêu cực. Nếu thủ dâm với tần suất vừa phải, hợp lý trong mức khuyến cáo của bác sĩ thì nó không những không gây hại đến cơ thể mà còn mang lại không ít lợi ích như:

Giải tỏa nhu cầu sinh lý và ham muốn tình dục

Giảm đau, giải tỏa căng thẳng, stress, bức bối, giảm lo âu mệt mỏi trong cuộc sống

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, trầm cảm, ung thư tuyến tiền liệt…

Không mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục

Cải thiện được chất lượng tinh dịch, tinh trùng ở nam giới

Thủ dâm giúp nam giới có giấc ngủ ngon hơn

Những tác hại do lạm dụng thủ dâm quá nhiều

Không ít các đấng mày râu đưa ra câu hỏi thủ dâm nhiều có gây yếu sinh lý không. Câu trả lời là có. Trên thực tế đã có nhiều trường hợp các chàng trai vì quá lạm dụng việc thủ dâm, một tuần lên đến 5,6 lần thậm chí là nhiều hơn và hậu quả là gặp phải rất nhiều biểu hiện của yếu sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nguy hiểm hơn là liệt dương và vô sinh.

Cụ thể khi thủ dâm liên tục với tần suất dày đặc nam giới sẽ có những biểu hiện sau đây:

Cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải do mất sức, tiêu tốn năng lượng quá nhiều

Gây khó khăn trong việc kiểm soát sự xuất tinh dẫn đến chứng xuất tinh sớm. Vì thủ dâm thường có xu hướng lén lút hoặc thực hiện nhanh cho xong nên sẽ gây ra thói quen xuất tinh sớm để đạt cực khoái một cách nhanh chóng

Rối loạn cương dương, không kiểm soát được sự cương cứng của “cậu nhỏ”

Mất dần sự hứng thú, ham muốn với quan hệ tình dục, thay vào đó là nghiện thủ dâm

Gặp nhiều vấn đề về thần kinh như giảm sút trí nhớ do sự giải phóng hormone dopamine trong não bộ khi thủ dâm

Dễ mắc các bệnh viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt do vi khuẩn xâm nhập vào cơ quan sinh dục trong khi thực hiện thủ dâm

Những bí quyết cải thiện yếu sinh lý do thủ dâm nhiều

Hạn chế xem các loại hình ảnh nhạy cảm có tính khiêu dâm

Dành thời gian nhiều để gặp gỡ bạn bè, gia đình và tập trung vào công việc, tránh ở một mình.

Hạn chế để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, stress kéo dài bởi nam giới có xu hướng thủ dâm để giải tỏa.

Tích cực tập luyện thể dục thể thao đều đặn hằng ngày nhất là những bài tập cải thiện được bệnh yếu sinh lý như Kegel, Squat, Plank, bơi lội.

Có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thực đơn hằng ngày nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu kẽm, vitamin và protein như: Hàu, hải sâm, cá ngừ, cá hồi, thịt lợn, thịt dê, thịt cừu, các loại rau quả như hành tây, măng tây, hẹ, rau bina, súp lơ xanh…

Bổ sung hormone testosterone bằng các loại viên uống hỗ trợ là giải pháp hữu ích dành cho những quý ông bận rộn. Hàu Biển OB là một đề cử sáng giá nếu các đấng mày râu muốn tìm sản phẩm giúp tăng cường sinh lực và sức khỏe nam giới, cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý do thủ dâm nhiều một cách an toàn, hiệu quả lâu dài.