Xuất tinh sớm và cách khắc phục như thế nào?

Xuất tinh sớm và cách khắc phục? Xuất tinh sớm không chỉ khiến nam giới tự ti, căng thẳng mà còn tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn. Dưới đây sẽ một số dấu hiệu xuất tinh sớm và cách điều trị bệnh đơn giản, có thể thực hiện tại nhà.

Triệu chứng của xuất tinh sớm

Triệu chứng chính của xuất tinh sớm là không có khả năng trì hoãn xuất tinh trong hơn một phút sau khi thâm nhập. Tuy nhiên, điều này cũng có thể xảy ra trong tất cả các tình huống tình dục, ngay cả khi thủ dâm hay quan hệ tình dục bằng miệng.

Xuất tinh sớm có thể được phân loại là:

Kéo dài (nguyên phát): nếu từ lần đầu tiên quan hệ tình dục bạn đã bị xuất tinh sớm và hầu như mọi lần sau này vẫn thế.

Mắc phải (thứ phát): nếu trước đây bạn vẫn có những lần quan hệ tình dục bình thường, nhưng nay lại gặp phải xuất tinh sớm.

Nhiều người đàn ông cảm thấy rằng họ có các triệu chứng xuất tinh sớm, nhưng bác sĩ lại cho rằng họ bình thường. Vì biểu hiện của họ không đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán cho triệu chứng này.

Bạn cần hiểu rằng, một người đàn ông bình thường cũng có những lần xuất tinh sớm và những lần đạt được sự thỏa mãn đúng thời điểm.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn xuất tinh sớm hơn mong muốn trong hầu hết các lần quan hệ tình dục. Thông thường, đàn ông cảm thấy xấu hổ khi thảo luận về các vấn đề sức khỏe tình dục. Tuy nhiên, đừng để điều đó ngăn bạn cải thiện bản thân. Bệnh này là một vấn đề phổ biến và có thể điều trị. Đối với một số người, một lần trò chuyện với bác sĩ có thể giúp giảm bớt những lo ngại về bệnh.

Bác sĩ có thể giúp bạn yên tâm khi biết rằng xuất tinh sớm đa số đều là bình thường. Thời gian trung bình từ khi bắt đầu giao hợp đến xuất tinh là khoảng 5 phút.

Các loại thuốc và kỹ thuật tình dục làm trì hoãn xuất tinh – hoặc kết hợp cả hai – cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục cho bạn và bạn tình.

Những cách điều trị xuất tinh sớm

Có rất nhiều cách khác nhau để điều trị xuất tinh sớm, những cách sau đây được bác sĩ đánh giá cao trong điều trị xuất tinh sớm:

Thử một vài cách đơn giản khi quan hệ tình dục

Đối với một số trường hợp, tình trạng xuất tinh sớm có thể được giải quyết bằng những hành vi đơn giản như:

Thủ dâm một hoặc hai giờ trước khi giao hợp có thể giúp bạn trì hoãn xuất tinh khi quan hệ.

Trì hoãn giao hợp và dành thời gian cho giai đoạn khởi đầu, âu yếm, chăm sóc nhau để giảm áp lực cho các lần quan hệ tình dục.

Kỹ thuật dừng lại và siết chặt: Đây là một kỹ thuật cần sự kết hợp giữa bạn và đối tác bằng cách dừng lại và siết chặt phần cuối dương vật trước khi bạn cảm thấy muốn xuất tinh khi quan hệ. Sau đó, bạn đợi cho cảm giác kích thích giảm dần và bắt đầu lại, cứ như vậy cho đến khi bạn muốn xuất tinh thật sự. Kỹ thuật này giúp bạn cảm nhận và biết cách trì hoãn cảm giác sắp xuất tinh, từ đó dần cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Sử dụng bao cao su: Đây không những là một “tip” giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật mà còn là biện pháp cần thiết để tránh thai và phòng các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Ngoài ra, hiện nay có rất nhiều các loại bao cao su được thiết kế để giúp bạn kéo dài cuộc yêu.

Bài tập giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Bài tập sàn chậu (hay còn gọi là bài tập Kegel) được đánh giá mang lại hiệu quả cao trong điều trị xuất tinh sớm. Bài tập này giúp tăng sức mạnh cho cơ sàn chậu – nhóm cơ trì hoãn việc xuất tinh của bạn.

Có 4 bước để bạn có thể thực hiện bài tập này:

Bước 1: Xác định đúng cơ sàn chậu.

Bước 2: Siết chặt cơ sàn chậu, giữ nhóm cơ co trong 3 giây và sau đó thư giãn 3 giây.

Bước 3: Duy trì sự tập trung vào việc thắt chặt chỉ các cơ sàn chậu của bạn.

Lặp lại bài tập 3 lần mỗi ngày để rèn luyện sức mạnh cho cơ bắp một cách hiệu quả nhất.

Dùng thuốc để điều trị xuất tinh sớm

Bên cạnh các phương pháp không dùng thuốc, bác sĩ của bạn có thể hỗ trợ bạn bằng cách kê đơn thuốc gây tê tại chỗ và nhiều loại thuốc uống khác. Việc sử dụng thuốc này cần được cân nhắc kỹ dựa trên hoàn cảnh và nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm, cũng như mong muốn và điều kiện cụ thể của bạn. Dưới đây là một số loại thuốc bạn có thể cân nhắc theo lời của bác sĩ để sử dụng:

Thuốc gây tê tại chỗ gồm một số loại thuốc dạng bôi giúp trì hoãn việc xuất tinh như: benzocaine, lidocaine hoặc prilocaine.

Thuốc uống: Nhiều loại thuốc dùng theo đường uống có thể trì hoãn cực khoái, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và thuốc ức chế phosphodiesterase-5.

Điều cần đặc biệt lưu ý là phương pháp điều trị bằng thuốc tiềm ẩn những tác dụng phụ nhất định, chỉ nên sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ.

Các phương pháp thay thế điều trị xuất tinh sớm

Một số phương pháp điều trị xuất tinh sớm thay thế đã được nghiên cứu, bao gồm:

Yoga: giúp làm khỏe các nhóm cơ kiểm soát xuất tinh.

Thiền: giúp tăng nhận thức về cảm giác trên cơ thể mình, từ đó kiểm soát tốt hơn.

Châm cứu: giúp lưu thông khí huyết.

Tuy nhiên, hiện tại cần nhiều nghiên cứu hơn để đánh giá hiệu quả của các liệu pháp này.

Phương pháp điều trị tiềm năng trong tương lai

Một số loại thuốc có thể hữu ích trong điều trị xuất tinh sớm nhưng cần được nghiên cứu thêm. Những loại thuốc này bao gồm:

Đây là thuốc đầu tay trong điều trị xuất tinh sớm ở một số quốc gia. Dapoxetine thuộc nhóm tái hấp thu chọn lọc serotonin. Nó hiện đang được thử nghiệm lâm sàng tại Hoa Kỳ.

Modafinil (Provigil). Đây là một thuốc điều trị cho chứng ngủ gà.

Silodosin (Rapaflo). Thuốc này thường dùng điều trị cho phì đại tuyến tiền liệt (tăng sản tuyến tiền liệt lành tính).